五島夕焼けマラソン（ハーフ）に初参加．完走しました！

ブログ更新が少し面倒くさくなって，
ちょっと休憩．．．
という気持ちで放っておいたら，あっという間に3ヶ月以上が過ぎていた．
またブログ更新していこうと思うので，今日は先週出場してきた五島夕焼けマラソンについて


五島列島夕やけマラソン大会｜長崎県五島市観光情報ポータルサイト

5月某日，後輩の出場宣言に安易に同調．

普段一緒にサッカーをしているカッター部OBの後輩二人と晩ご飯を一緒に食べた時に，
そのうちの一人から夕焼けマラソンのお誘いをもらった．
少し前からマラソンに対する興味があったのと，お酒の勢いもあり，
ハーフマラソンである夕焼けマラソンは入門に良いと思って，出場を決めた．

マラソンのノウハウお勉強．

今年の五島夕焼けマラソンは8月24日に開催されることになっていたので，まずはマラソンのセオリーを勉強して本番までの計画を練った
 参考資料は以下２点．

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)

posted with ヨメレバ

岩本 能史 SBクリエイティブ 2011-10-17

Amazon

Kindle

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)

posted with ヨメレバ

岩本 能史 SBクリエイティブ 2010-10-18

Amazon

Kindle

 フルマラソンに出場する事を念頭に書かれているが，基本は一緒だろうと思い，これに書かれているアドバイスはいくつか実行した．

7月末までは緩やかな減量と5kmラン．

マラソン参加を宣言した時は少し体重が重かったので，お昼ご飯の分量を減らしたりしつつ7月末まで減量．
７月末までに3kg程度の減量に成功．


練習は7月に入ってから週に1〜2回程度，5kmのコースを走った．
五島マラソンはアップダウンがあるコースだと事前に聞いていたので，坂のある水源地回りをコースに含めて距離を調整．

夏休みとかぶって体重調整が難しかった8月．

8月初旬は長大〜時津の往復で10kmのランを何度か行った．


この頃は本当に暑い日が続いていたので，水分補給をしながらのランとなったのだが，
水を持って走る訳にもいかず，300円を持って，500mlのアクエリアスを2回補給するやり方を採用．
ただ，一度に500ml飲むと，動き出しでお腹がタポンタポンして落ち着くまでは辛かった．

8月中旬は夏休みをとって，嫁さんの実家，俺の実家などへ行き，暴飲暴食を繰り返したので体重キープが難しかった．
それでもランニンググッズを持参し，それぞれの場所で6-7kmのランを行った．

ラスト3日で気をつけた事3つ

１．減量しない．
夏休みで増えた体重を落とす事も考えたが，急激な減量はむしろ当日の体調不良を招くリスクがあると思い，
食事制限は行わなかった．

2．カフェイン，アルコールの摂取を控え，豆乳を飲む．
カフェインやアルコールは利尿作用を促し，体内の水分蓄積量を減らすため，大会直前は飲まない方がよいとのこと．
コーヒー大好き，ビール大好きな俺としては辛かったが，初めてのマラソンだったので万全の体勢で挑むべく，採用．
豆乳を飲むと胃の調子が良くなり，お通じが良くなった．

3．疲労をためないように，最初の2kmを意識した練習だけ行う．
素人ランナーがしてしまいがちな間違いとしてレース序盤のオーバーペースが挙げられる．
なので，GPS機能付きの時計を使って時速10kmで2kmを練習した．
体力がたっぷりあるこの区間で時速10kmは遅すぎると感じるが，ここで他のランナーにつられ，早く走ってしまうと，
事前の走行プランが崩れて，中盤から修正が利かなくなりそうだったので，
本番はランナーに抜かれても，絶対に時速10kmで入るように意識．

8月24日本番当日　まさかのトラブル発生，朝のフェリーに乗れず

当初の予定では，
8:05長崎発，11:15福江着
のフェリーに乗るつもりだった．
フェリーは予約ができなかったので，少し早めに行ってチケットを購入しないといけないと思い，
7時頃フェリー乗り場に到着．

チケット売り場に行くと，

え．．．．．嘘ん．．．．

次のフェリーは,
12:25長崎発，16:20福江着．
レーススタートが17:30なので，これではバタバタして良い状態でのぞめない！
そこで，急遽ジェットフォイルにグレードをアップして，キャンセル待ちを行う作戦に．



キャンセル待ち番号は14番．
結論からいうと，16人キャンセルが出て，ぎりぎり乗れた！！
通常フェリーが3時間で長崎-福江を繋いでいるのだが，ジェットフォイルは約1時間半．
時間が2分の１になった分，値段は倍以上．
2520円→5970円の出費となった．

このへんのチケット購入に関しては，次回以降もう少し考えないといけない．

ありがたや，O山君と下見ドライブ

そんな訳で，７時40分に長崎を出発し，9時過ぎには福江着．

五島在住の学部時代からの友人O山君に事の経緯を説明し，9時半ごろ合流．

すると，O山君が事前にコースを車で案内してくれるとの神提案が．

ありがたや〜．

7〜8キロ地点に少し急な上り坂があり，その後平坦な道が続いた後，後半はまたアップダウンが少しあることを確認．

やはり前半は飛ばさない方が良さそうだと確信．

事前にこれを確認できたのはかなり大きかった．

五島ウドンでパワー全開

ウドン+ご飯のW炭水化物でエネルギーチャージ

いざ，大会会場へ！

大会受付を済ませて，ゼッケンを受け取る．
O山君の家にお邪魔して，ゼッケンを本番用Tシャツに付ける．

本番用TシャツはORIの前所長Tシャツ．
五島夕焼けマラソンは「九州本土で最後に沈む夕日を背に走ろう」というのがキャッチフレーズのようなので，
前所長にそれを浴びて頂こうと思いまして．



いざ会場へ．

気合いの入ったランナーが既にたくさん．

レース開始！最初の2kmは慎重に．

参加人数が2500人を超え，混雑するので，スタートは目標タイム別で早い人順に並ぶシステムになっていた．
俺は2時間切りを目標にしていたのだが，少し前にいたほうがスムーズにスタートをきれるとのO山君のアドバイスに従い，
1時間半を目標とするグループのスタート位置に行った．
レース開始直後から，このグループはやはりかなり早いペースで走っていた．
俺は時計を見ながら時速10kmをキープしていたのだが，
どんどん抜かされてあっという間に2時間を目標とする人たちにも抜かされていった．
それでもちゃんとラップをきざめば2時間は切れると思っていたので焦りはなかった．
最初の2kmは時速10km，つまり1kmあたり6分でちゃんと走った．

2km〜6kmは割とフラットな道，ただし快晴の時は西日が体力を奪うかも．

2〜4kmは5:45/km，4〜6kmは5:30/kmと，2kmごとに1kmあたりの時間を15秒ずつ短縮した．
7-8km地点からアップダウンがあることがわかっていたので，そこまではこれまでの練習通りにペースをあげようと思った．
また，7〜8kmの坂でへたらない様に，その前にある給水所はすべて水を取り，5km地点でアミノ酸系の顆粒を飲んだ．
この区間は非常に楽に走る事ができた．
しかし，O山君曰く，一昨年の五島マラソン当日は快晴で，この区間は西を向いて走るので西日が暑く体力を奪われたとのこと．
確かに，今回は曇天だったから快適に走れたのかも．
この区間は天気によって，スポンジでアイシングをするかどうかなど，戦略を変えた方がいいかも．

6km〜8km，思ったよりも坂は大したことなかった．

コース全体の中で一番警戒していた7〜8kmにかけての坂は，思ったよりも大したことなかった．

事前にここに坂があることを見越した配分を出来ていた事と，

このあたりから前半飛ばしすぎた人が脱落しはじめて，どんどん順位を上げられたことも精神的に楽になった要因だと思う．

8km〜14km，淡々と5:30/kmのペースを守る．

このへんは給水所が3kmごとぐらいにしかないので，飲めるタイミングで必ず水を飲むことを心がけた．
五島マラソンは地域をあげて開催しているイベントなので，島民の方々が自主的に給水スタンドを作ってくれていて，
そこで飲めることもあった．
10kmあたりで2度目のアミノ酸系顆粒を摂取．
この区間も前半飛ばしすぎた人をどんどん抜け，そのせいで一時的にオーバーペースになってしまったので，
その後5:30/kmになるように心がけた．

14km〜18km，微妙なアップダウンに苦戦．足に疲労を感じるようになる．

このあたりから，自分と同じぐらいの実力のランナーのグループになり，あまり順位を上げられなくなった．

だから時計を見ながらちゃんとラップをきざもうと思ったのだが，細かいアップダウンがあって，

5:30を境に前後15秒ぐらい1kmあたりの所用時間が触れる様になっていた．

自分の走力が無意識に落ちてきているのか，単に坂の問題なのかで不安になって，少し精神的に辛かった記憶がある．

そしてこの辺で少し足に疲労感を感じる様になったので，

給水所では水分補給に加えてスポンジを受け取り，アイシングを行う様にした．

18km〜ゴールまで．親切なおっちゃんランナーに助けられる．

18kmあたりから,
「ラスト，ラストー！」
と，声援が飛ぶ様になってきた．
こっちとしては，「まだ3kmもあるやないか！お前も走ってみろ！」
とか思ったのだが，子どものハイタッチにも一通り応じつつ，アイシングしつつ走っていた．
が，20km付近の給水所でアイシング用の氷を受け損ねて，
「あ〜，ミスった〜」
と思っていたのだが，受け損ねるのを見ていたと思われるおっちゃんランナーが使い終わった氷を，
「最後頑張りましょう！」
って手渡してくれた．
NAKERU〜．
膝を少しアイシングした後，氷を一片頭にのせてキャップで蓋をした．
ラスト1kmは残された体力を全部使い切ろうとスパート．
最速のラップタイム4:50/kmでゴールを駆け抜けた．

時間は1時間54分．
目標にしていた2時間を切る事ができた．

完走のご褒美は五島牛BBQ！！

五島夕焼けマラソンの楽しみの一つに完走した後の五島牛試食BBQがある．

走り終え，一段落した人からBBQへ．

食べられるお肉の量は制限されているが，百数十グラムぐらいは食べられるし，

走った直後なので，ちょうど良い感じだった．

スタッフのお兄さんが焼いてくれる．
めちゃウマ！

打ち上げで五島のうまい寿司を

五島牛を頂いた後，O山家でシャワーを浴びて，これまた学部時代の同期で五島在住のM本君のお家へ．
彼も大会に参加していて，他の長大水産系のメンバーも集め，打ち上げをすることに．
ご飯はもちろん五島の海の幸．


数日禁酒してた事もあって，ビールがうまい！

あらゆる手配をしてくれたO山君，打ち上げでお世話になったM本君，ありがとう！

帰りも混雑．往路復路とも移動方法は考えたほうがいい．

打ち上げ後，O山君宅で宿泊．
翌日曜日，往路の反省をいかし，出航の1時間半以上前に切符売り場へ．

それでもこの行列．

何とか整理券をもらって無事チケットゲット．
しかし，ちょっとした誤算が．
チケットを買って一安心し，長崎チャンポンをすすっている間にフェリー乗り場前は大混雑．
早くフェリーに乗り込んで席を確保すべく，フェリー到着前からチケットを買った人が並んでいたのだ．
完全に遅れをとった俺は，結局席を確保できず，帰りの4時間フェリーの中で立ちっぱなし　泣
幸い，前日の疲労はほとんどなかったので良かったが，
疲労困憊で帰る人にとっては4時間立ちっぱなしは相当きついと思う．中には通路でへたり込む人も多数いた．
席確保のための乗り場前並びもちゃんとしたほうがいいと思う．
何人かで行っているのなら，乗り場前で並んでから，その場所を確保しつつ，順番にお土産を買うなど工夫しないと，
みんなでお土産を買って，乗り場前にいったのでは遅いかもしれない．
気をつけましょう．

「何もしない事」は現状維持を保障しない＜日記Vol.52＞

昨日はゼミで発表した後，サッカーをして，さあ仕事と思った矢先，

ソフトボールの練習にもつき合わされ，ブログを更新する時間を確保できなかった．

なので更新をさぼりました．

 

＜今日のトピック＞

NAKAHARA-LAB.NET 東京大学 中原淳研究室 - 大人の学びを科学する: 快適空間、背伸び空間、混乱空間・・・あなたが今立っているのはどの空間？：学びとリスクの微妙な関係

 

非常に興味深いのは、１の「Comfort Zone」とは、快適で、一見、「ノーリスク（No Risk）」「ゼロリスク（Zero Risk）」の空間に見えるかもしれませんが、それは長期的にみれば、「非常にリスクの高い空間」である、ということです。

なぜなら、そこには「快適さ」が支配しており、学習者に「学び」や「進歩」がありません。ですので、いずれ環境が変化し、適応や革新をもとめられた際には、学習者は、もっとも「脆弱な立場」に置かれやすい、ということを意味します。

　リスク論をひくまでもなく、この世界に「ノーリスク」「ゼロリスク」の「地平」は存在しません。 　短期的には一見「リスクがない」と思われるものほど、長期的には「リスキーであること」が、この世の中には多いものです。「ゼロリスク」とは、見方をかえれば「ハイリスク」のことなのです。

 

この記事はとても大事な事をいっている．

 

俺は大学院に進学する際，

「ウナギの研究がしたい」

という単純な動機があったので，他大学の大学院に進学する事になり，

図らずも「Comfort Zone」の外を味わう事ができた．

 

当初は，引用した記事の「Stretch Zone」というよりも「Panic Zone」に近い経験もあったが，

結果的に大学院進学で背伸びをしたことを良かったと思っている．

 

研究員として長大にきて，あっという間に1年が過ぎ去った．

この1年の間にどのぐらいの時間「Stretch Zone」に身を置いただろうか．

今年度は去年度の倍ぐらいは「Stretch Zone」を経験することを意識していきたい．

また，指導側として，「Stretch Zone」のセットも積極的に行っていきたい． 

 

 

＜昨日の食事＞

朝：菓子パン，コーヒー

 撮影忘れ

昼：カップラーメン，おにぎり，トマトジュース

 

晩：有華飯店で鳥皿うどんとチャーハン

 

＜運動＞

Flat Hourでサッカー

ソフトボールの練習

 

＜昨日の一枚or一曲＞ 

Matt Palmerの東日本大震災の被災者にあてた楽曲．

たまに聞いて，勇気をもらいます．

 

 

副査に論文手渡し完了

先ほど渡してきました．

柏海洋研にいる副査には手渡しで，

大槌の副査には郵送で．

審査まではプレゼンの準備をするのみ．

最近研究室のM2の間で風邪が流行っている．

研究追い込みによる免疫力の低下と，柏の尋常じゃない寒さでやられている模様．

俺も気をつけよ．

論文の簡易製本を終えた後，

テプラでタイトルを印字したものを背表紙に張っていたら，

fluctuationがfructuationになっているを発見．．．．

慎重にタイトルの他のスペルが合っているのを確認してやり直し．

やり直しながら，

本文にもこのようなスペルミスが多数あるのではないかと何とも恐ろしい気分に．

一応スペルチェック機能でチェックはしているが，

スペルミスが一つもないという自信は全然ない．

Kuroshioやinterannualなどの単語は合っているのにスペルミスの赤線が入る．

本当は合っているのに入ってしまう赤線に紛れて本当のスペルミスがあるかも．．．

ん〜．

まあ，もう出しちゃったので今更　笑

副査の一人は今日から一週間程度，海外出張だと聞いていたので，

手渡せないかと思っていたら，今晩の便で出張のため，まだ海洋研にいることが分かった．

それなら手渡せるということで渡しにいったら，

"早いじゃないか！！一番乗りだよ〜　笑"

と．

指導教員からは，

審査の2週間以上前に提出するのが礼儀

と言われていたので，

2週間を1日切ってしまった今日出すことは，

遅いと言われることはあっても，早いと言われるとは．．．．

審査の何日前に副査に渡すのかは人によって結構違うんやな〜．

さ，今日は過去に作った使えそうなスライドをがしがし一つのファイルに詰め込もう．

朝の寒さ対策と15分サイクルでちゃんと始動できるようにしました

「最近，朝寒くて起きるのがつらい」

というようなことを頻繁にブログに書いていて，その都度

「暖房器具を買おう」

などと締めくくっていたので，

このブログを見てくれている後輩複数人に，

「また朝寒いことをブログに書いてましたね」

と言われた．

このまま改善策を打たずに，同じような記事を書き，後輩にちくちく言われるのは嫌なので，

起床時の室温を上げておくべく，今年に入ってようやくエアコンのタイマーをセットした．

0時寝，6時半起床を目標にしているので，タイマーは30分前の6時にセット．

この作戦が今のところうまくいっている．

起きるのがつらくない．

カッター部時代についた癖で，起きたらまずストレッチをするんやけど，室温が低いと，

「布団の中でやろ」

と思って，ストレッチをしているんだけど，そのまま２度寝パターンというのが多かった．

室温が高いとちゃんと上布団から出て，ストレッチできる．

今は，

1. iPadのRSSリーダーで新着記事をチェックしながらストレッチ

2. シャワー

3. 晩飯の片付けと朝飯準備

4. 朝飯

をそれぞれ15分ですることで，起床後1時間10分後ぐらいにコンスタントに家を出られるようになった．

新着記事は平均30件ぐらい来ているのでちゃんと目を通すのは不可能．

おもしろそうな記事だけチェックを入れてあとで読めるようにしている．

今のところうまくいっているが，

慣れてきたころに持ち前の怠け癖が出てきそうなので，

何とか習慣として身につけたい．

風邪対策！引くかもしらんけど．．

最近はまっている風邪対策

VICKSの飴（関西でいう飴ちゃん）．

俺はかなり風邪を引きやすい．

だいたい一年のうち冬に2回，初夏に1回ぐらい引く．

引く時は必ずのどの痛みが最初の症状として現れる．

その後寒気，鼻水，高熱に移行して，最後に咳という順番．

風邪で腹痛や頭痛などの症状が出ることはほとんどない．

症状が最初に出るという理由でのどをケアして風邪が防げるかは疑問だけど，

病は気から．

今のところ今年の冬は一度も風邪を引いていない（まだ始まったばかりか）．

なめるタイミングは行き帰りのチャリ通時間．

口に入れてなくなるまでの時間と通学時間がだいたい同じぐらいでちょうど良い．

だから家と研究室に常備している．

味はレギュラー，レモン，オレンジを試したがオレンジが好み．

あと意識的に果物を食べるようにしている．

みかんとかリンゴとか．

今朝はS原にもらった青リンゴを食べた．

S原ありがとう！うまかったっす！

朝，果物を食べると何となくリラックスした気分になるので（俺だけかもしらんが），

D論で忙しい時期でも（だからこそ）続けていこ〜．

D論一次提出完了

先ほど出してきました．

結構あっけなく完了．

午前中に論文本体と要旨にミスがないかをチェック．

専門用語の大文字小文字を統一する作業などを行って研究室のプリンターで一部印刷．

研究室のプリンターでは印刷時，紙に癖がついてしまい簡易製本しにくかったので，

共用プリンターで必要部数すりなおした．

11時過ぎに本体の簡易製本完了．

ちょっと手間取ったのが要旨の電子媒体準備．

Word, PDF, TXTの3つの形式を提出せねばならず，

TXT保存のときの改行コードがMacとWindowsで違うので，

結局Windows使いのザキさんに頼んだ．

Macで保存してnkfとかで改行コード変換すればいいんかな〜．

とりあえず今回は無難に．

午後，論文共著者から同意承諾書をもらいに．

JAMのS井さんに，

"俺が判子捺さなかったら論文提出できないのかww "

的な意地悪を言われたので，

"その辺でS井って判子見つけて勝手に捺します！"

って切り返したが，

"S井って判子少ないから厳しいぞ！"

"ま，Z本よりは多いけど　笑"

とS井さん．

なんとか!?捺してもらって15時に関連書類は全部そろった．

最終チェックをしていざ提出！

提出先の教務係にD論提出の特設コーナーができていた

と綿雪さんから昨日聞いていたので，少し余裕を持って15時半に教務係へ．

たしかに待機用のいすが10脚用意されていたが．．．．誰もいない．．．．

すぐに提出作業に入れた．

書類に不備はなかったが，

本製本の時には本体の背表紙に日本語タイトルも記述するよう注意を受けた．

無事提出完了．

とりあえず一段落．

ここからがほんまの勝負．

週末は英気を養います．

久々の徹夜

いつぶりかな〜．

全く寝ずに朝を迎えたのは．

結論からいうと，やっぱり俺には徹夜は無理　笑

午前4時ぐらいに睡魔が襲い，それに伴って生産性ががつがつ落ちていった．

さっき4時から6時の間に書いた節を見直したらもうむちゃくちゃ．

一方で4時までは非常に集中してできた．

いっさい邪魔が入らないまとまった時間を確保できるので，

総合考察のような，より脳に負荷のかかる執筆をするにはうってつけ．

とりあえず，本当にとりあえずだけどD論全体をざっと書き終えた．

特に総合考察はまだまだだけど，12/10の提出のめどはたった．

総合考察を書くにあたって，研究室内外の先輩達のD論に目を通した．

いいD論はいろいろな示唆を与えてくれる．

それを見てから俺の総合考察を見ると本当に嫌になる．

なんやこれは？

不勉強と，勉強したことを英語で論理的に記述する能力の欠如．

うぐー．．．

ま，今更そんなこと憂いても仕方がないので，

きちんと一つづつやっていきます．

今日は心身ともにもうギブアップなので，謝辞とリファレンスの作成だけ．

晩はモリモリ宅でグーフー鍋の予定！

楽しみだす♪

Mitsuko.Kの手料理パワーも卓球決勝進出ならず

今日は朝からばりばりとD論執筆．

やはり前日にちゃんと書く準備をしておくと書くことだけに集中できてよい．

今日も準備せねば．

昼飯を食べにI倉を誘って学食へ．

学食へ向かう前に持参したご飯を暖めようと1F自販機部屋へ．

ここに事務の人が使う流しと電子レンジがあって，

その電子レンジを借りようと思って．

そしたらMitsuko.KとO岡さんもお昼ご飯を準備していた．

挨拶もそこそこに電子レンジを使わせてもらう．

いつも通り1分30秒．

シャイな俺はその1分30秒をどのように過ごせばいいものか，

どんな会話をしようか考えるが.....ネタがない．

そしたらMitsuko.Kが，

私が作ってきたおかず食べなさい，食べなさい！

と，6つぐらいそれぞれ違うおかずの入ったタッパーからお皿に2人分わけてくれた．

いつも作ってきてはいろいろな人に食べてもらっているらしい．

さすがです．本当にさすが．

O岡さんも見習ってご飯作ってきなさい．

とはシャイな俺はいえず，丁寧にお礼を言って，学食で少しグラムデリを追加して食べた．

カボチャとレーズンの和え物が個人的にはGoodでした．

他のおかずも野菜中心で，相当バランスのとれた食事になりました．

お礼メールの返信に，

またどうぞ．

とあったので図々しくまたいただきにいこう．

栄養をつけて昼から夕方までは図作成と論文読み．

図作成の際に読み込むデータが複数あるのだが，

それぞれがパソコンのいろんなところに分散してしまっているので整理したい．

いつか．．．．そのいつかがいつになるか．．．一応日曜に予定しておこう．

論文は先週ざきさんが論文紹介ゼミでフォローできていなかった，

2つの時系列データの相関を取るときの自由度の見積もり方法に関するもの．

明後日の自主ゼミ用に．これがまた難しい．

実は俺もちゃんとその自由度見積もり方法の妥当性を理解できていないまま，

D論の解析に使っている．ちゃんと理解せねば．

そうこうしていたら5時になり卓球の準決勝の時間に．

我がチームは予選を2戦2勝でここまで勝ち上がった．

その試合は2回とも俺は不参加．

が，決勝のかかった今日の対戦はI倉やA木では役不足と思い参戦．

初めて参加したのでどのように勝敗をつけるのかわからなかったが，

11点先取のゲームを，2セット先取したほうが1勝という試合を5試合行う．

その5試合には配点傾斜がついていて，後のほうは配点が高い．

5試合の総合得点が高い方の勝ちなので，基本的には高配点の後ろの方にレベルの高い選手が集まる．

なかなかうまく出来たルール．

しかし，場合によっては高配点の1試合を捨てて，

手堅く配点の低い2試合を勝った方が総合得点が高くなることも考えられる．

I倉，A木はKさんの受賞祝い飲み会の時からどのよう順番でいくか考えていたよう．

いざ本番．

本番直前にA木が俺に，

ここでZさんいいですか？

と聞いてきた．

ここというのは，

相手のエースN川さんが出てくるであろうシングルの一番配点の高い4試合目．

N川さんがうまいことはうわさで聞いていた．

おそらくうちのチームで勝算のある人材はいないだろう．

ならば俺があたってくだけて，他の人の試合で勝つのが得策と思いOK.

というのは建前で勝つ気満々で会場へ．

助教が良い試合をするも僅差で破れ，3試合目まで1勝もしていないという状況．

4試合目をとれば5試合目のI倉，A木コンビのダブルス戦に望みをつなげるという，

シャイな俺にはおしっこちびりそうなシチュエーション．

相手はやはりエースN川さん．

マイラケットですか．．．

俺はペンホルダーをシェイクハンド風に持つ超我流です．．．すみません．

でもね，マイキュー，マイグローブでビリヤード対決を挑んできたK村を俺は負かしたことがあるんですよ．

今日俺は"マイ○○Killer"になる！

3本ほど練習をした．

回転がパネーことになっている．

左右に散らしてどんな玉を打っても，もれなく回転のかかった重い玉が返ってくる．

恐！　いざ！

1セット目は全然駄目．

どんな回転がかかっているのかわかりづらいフォームでミスを誘ってくる．

俺が回転を読むと，もうそのフォームは使ってこない．

引き出し多し．．．．．

11-4で完敗．

しかし，懐ぎりぎりが少し苦手なようで丁寧に狙って打ち返せば，

そのあとスマッシュに持っていける甘めの玉が返ってくることがわかった．

2セット目

相手弱点である懐を攻める．

やはり回転がかかっていないか素直で打ち返しやすい玉が返ってくる．

３−１と一時リード．

しかし，相手も気づいたようで立ち位置を少しシフトしてきた．

万事休す．．．

その後は1セット目と同じような劣勢を強いられる．

結局11-7で敗北．

これで我がチームの敗北が決定した．

あとはA木，I倉のダブルスを応援するだけ．

ダブルスの相手は男女ペア．

一番高配点な5試合目で初めての女性登場ですか．．．

やはり5試合目は捨て試合できたのか．．．．

そんな感じだった．

A木，I倉も，

"ビビらせてやりますか．"

てな感じで戦場へ．

しかーし！

その女性がめちゃくちゃうまかった．．

苦笑いのA木，I倉．

もう一人の男子もおそらく経験者．

1セットは取ったが，2つ取られて終了．．．

結局5試合の総合得点は45−0で完敗．．．．

3位決定戦に回ることになりました．

次は出られるかわかりませんが，何とか3位にはなりたいところ．

もし出られるなら，

3位決定戦前にもMitsuko.Kの手料理パワーが必要だ！！！

学振PDの選考結果が届いた．

学振PDに不採用になったことは以前書いた．

まだ誰も採用はされていないが，保留枠に入っていない以上，

俺の来年度の学振特別研究員の夢は絶たれた．

しかし何が評価してもらえず，何は評価してもらえたのか．

そこをちゃんと見ておく事が今後に繋がると信じたい．

昨日書類選考結果なるA41枚が届いた．

まず不採用となったことが書いてある．

その次に不採用者のうちのおおよその順位．

A (上位20%)

B (20-50%)

C (50%未満)

順位はAだった．

その後，評価結果が続く(各項目5点満点で数値は複数の審査員による平均値)．

1. 申請書類から推量される研究者としての能力，将来性　　3.17

2. 研究業績   2.33

3. 研究計画   3.00

4. 総合評価   3.33

最後に総合評価Tスコア

3.191

結構意外．

数人に申請書や業績を見てもらい，アドバイスをもらった感触から言って，

申請書類から推量される能力は3

業績は1

研究計画は2

ぐらいだと思っていた．

学振PDの申請者は既に学位を取得しているか，今年度取得するはずで，

今年度取得するはずの人は少なくとも査読付き英語論文を1本は持っていなければならない．

俺は申請時，査読付き英語論文1本だったのでこれは申請者の中では下の下だと思っていた．

しかし2.33.

和文がきいたのか？？それともinvited英語発表？？

まあ，業績で3点，4点狙うには投稿論文を増やさないとお話にならない．

ここは頑張っていこう．

研究計画は本当にぐだぐだ．

次までに何とか"ぴりっ"としたものを拵えたい．

あの内容で申請書類から推量される研究者としての能力，研究計画で平均（3点）以上をとれたのは，

書類のスタイルや図などに注意をはらえた事が大きいと思う．

この部分は次回も気をつけ，より良いものにしていこう．

めざせ総合評価Tスコア4点！！

って，採用，不採用ラインがわからんから何ともいえんが．．．．

M2の成長

昨日は午前中I倉の論文紹介，午後はA木，魚Tの研究発表と一日ゼミだった．

ゼミが始まる前にボスと中間審査の発表内容をざっくりと打ち合わせ．

来週ゼミで発表練習させてもらって意見をもらって修正して，再来週の本番に挑む予定．

I倉の紹介した論文は，

ヨーロッパウナギが産卵するために河川を下るときにどのぐらいダムなどの障害物が影響しているかを調査した論文．

I倉のゼミ準備が良かったので，実験で何を明らかにしたいのかや出た結果の解釈はすんなりと分かった．

ディテールはもっとつめる必要があるけどね．

resultsの一部をマインドマップ的にまとめたチャレンジはよかった．

個人的には分かりやすかったし，I倉が"分からせよう"と準備したことがなにより良いね．

後は所作も含めて，自分の本意を相手に伝えるトレーニングを積まないとな．

日本の水力発電ダムもヨーロッパと同じような構造になっているのだろうか？

もし違うなら，同じような実験をやってヨーロッパと比較ってのも面白いな〜．

でも相当金かかりそう．．．．

HA○Aさんとの共同研究でどうでしょうか　笑

A木は相変わらずで，"思いついた解析をやってみました形式"．

実際はそうであっても，

普通はその解析によって得られる結果の意義をイントロでちょっとはしゃべるもんですよ　笑

まあ，部屋ゼミだからみんなわかってるでしょってことで，イントロ抜いたのかも．

結果は予想とばっちりあっていて，なかなか良い．

何かにチャレンジすることに対するメンタルブロックが全くないあなたは，

助教の言うように"天才かAHOかのどっちか"という言葉がよく似合うね．

あと助教が良く言っているのは"段取りが8割．それがA木はできていない"です．

スライドの図やフォント，色使いもちゃんと見やすいものを選んでいてGoodでした．

ダイブ開始水深の定義をどうするか．これが課題ですな．

魚TはA木とは対照的に慎重派で，ようやく出た大きな結果をおそるおそるプレゼン．

いやいや，でも結果でてよかったね．

この結果が修論の大きな幹になるわけだから，そこから枝葉をきっちりつけて，実らせてくださいな．

Figは見にくくなかったけど，字が全体的に小さかった．

あとは説明の仕方，言葉の選び方．

めんどくさがらずに原稿を作って，覚えた方が無難やね．

ここにきてみんなの成長が加速してきている．

俺も頑張らねば．

英文校正サービスエナゴで英文校正してもらった

1本目の投稿論文を出した時も校閲をかけたが，

その時は右も左も分からなかったので，助教おすすめのところ．

今回は学振研究費ということもあり，自分で違うところを選んでみた．

知ったきっかけは忘れてしまったけど，エナゴという会社のブログを購読していて，

何となく信頼できるかなと思って今回はエナゴで見てもらう事に決めた．

英文校正サービスエナゴ

とりあえず金額がきになったので見積もりをしてもらった．

受けたいプランを選択し，見てもらいたい文章を送れば1時間以内に見積もりを出してくれる．

今回はそれほど急ぎではなかったのでスタンダードタイプ．

すぐに見積もりがきた．3万円ほど．

PDF or Word形式で，とHPには書いてあったが，FigをわざわざPDFにするのがめんどうだったので，

イラストレーター形式じゃだめか？？

と聞いたら快くOKがでた．

この時点ではまだ注文は確定していなかったが，いい印象をもったので確定．

5日で校正結果が返ってきた．

全体的によく見てくれている印象．

文構造の間違いやロジックは校閲前のボスとのやり取りでほとんど修正済みだったが，

aとtheとか単語のセレクトなどを中心に結構指摘された．

あと，投稿予定のジャーナルの形式にあっていないところをちゃんと修正してくれており，

とても役に立った．

一カ所だけ校閲者が読み違えたと思える修正があったが，それは読み違えられる可能性のある文章だということなので，

推敲してシンプルな文章にしておいた．

原稿評価カルテという英語表現，英文法など，各項目ごとに5点満点で評価されるものも一緒に送られてきて，

今の自分の英文執筆能力を客観的にみることができる．

総合的になかなか良いサービスだったと満足している．

今度もここにお願いしようかな〜．

インターンシップへ行っている弟へ

インターンシップはどうですか？

俺はインターンシップを含めて就職活動をしたことがないので，

あなたがどのようなことをしているのか興味があります．

さて，そろそろ周りも就職情報を集めたり，

修士課程進学を考えたりしている頃ではないでしょうか？

あなたも真剣に進路を考えるべきだと思います．

というのも，学者，研究者を目指しているのでなければ，

修士課程に進学するという選択肢の重要性は年々薄れてきているからです．

俺は大学3年から今まで毎年，3世代の就職活動を見てきました．

第1世代は学部時代(大学3年後期〜4年前期)，

第2世代は修士時代（修士1年後期〜2年前期），

第3世代は博士時代（博士2年〜3年前期），

です．

博士過程に進学するという事は，

研究で飯を食っていくという意思表示だと企業は考えています．

にも関わらず，3世代目で研究とは関係のない就職活動をするというのは，

"就活者がこれまで２回も就職チャンスがあったにも関わらず何も考えずにくるところまで学生をした"

というネガティブな印象を企業が抱くため，その手の就職活動は困難を極めます．

この世代の就職が決まるのは，

今やっている研究と企業が求めている専門性がぴったりとマッチしたときか，

就活者がどこでもいいから入れてくれと大きく妥協したときだけです．

しかし後者を選ぶ人は少なく(自己の過大評価による)，就活がうまくいかなくなって，ニート，フリーターへ

という高学歴ワーキングプア現象も目立つようになっています．

では第2世代，修士課程の就職活動はどうか．

今日伝えたいのはこの世代の就職活動状況が激シブになっていることです．

ここ数年で本当に厳しくなっています．

修士に入学する時，その時点で修了後就職を考えている人がよくいます．

本人の中では，

東大のネームバリューを持って修士で就活すれば，

中堅の学部卒で就活するよりも良い企業に就職できるだろう

と考えているようです．

しかし，東大というネームバリューは幻想です．

それが有利だと実感したという話を一度も聞いたことがありません．

企業にとって，修士号を持っていることはほとんど有利に働かないようです．

もし第1世代と第2世代が同じ企業の面接を受けて，

同じ能力だと判断されたり，短期間で挽回可能な差だと判断された場合，

若い第1世代のほうが有利になります．

また，就職活動に費やす時間が長い（長くなっている）ことも重要です．

修士で就職活動をする場合，最長で1年ぐらいかかるようです．

その期間研究にさける時間はほとんどないので，

実質1年で修論を仕上げることになります．

やはり，1年では"ちょっとまともな卒論"程度の中途半端なものになります．

研究がこの調子では就活も全力投球できず，

両方中途半端という人も多いです．

就活と研究を両立させる（中途半端にしない）ためには，

それぞれについて相当戦略的にしないといけないと思います．

悲劇的なのは学部のノリをもう2年間味わいたいと，

何も考えずに入学してしまうことです．

俺の周りにもゴロゴロそういうやつがいて，

学年が上がるにつれ，ちゃんとやっている同級生との差は広がっていっています．

さらに悲劇的なのは学部のノリを修士で2年味わって，

そのノリを博士で3年味わいたいと感じている人です．

もうここまでくると自分のキャリアパスについて完全に思考停止状態になっています．

博士進学の動機やその後のプランをきいても，

"誰々が進学を勧めてくれているから"

"就職が決まらなかったから"

"どうしたらいいですかね〜．その時の雰囲気で"

と，主語を自分で話す事ができない．

すべて外部環境にまかせて，身を委ねていて，かつその事に気づいていない人です．

もし俺の研究室にそういう人がいたら全力で阻止しようと思っています．

本人にはその先に高確率でプーが待っているし，

研究室に貢献することも考えにくい．

両者にとってメリットが少ないからです．

まあ，つらつらと書きましたが，

景気回復が当面期待できないこのご時世では，

今あなたがいる第1世代は最も企業が門戸を開いてくれていると思ってよいかもしれません．

就職した方がよいといっているのではなくて，今の時期に真剣に考えた方がよいということです．

論文のアブストラクト

研究者の人生はアブストラクトとして数秒で消費される運命にある．

このフレーズは，

研究者の仕事術／島岡要

の冒頭で書かれている．

(この本を紹介したブログ記事はこちら)

筆者はこのことを悲観的にとらえているのではなくて，

タイトル，アブストラクトの重要性を指摘している．

（筆者は研究者の英語術でアブストラクトの書き方を説明している）

論文を執筆して投稿するということは多大な努力量を要するので，

この文言はなんともショッキングであるが，

自分が論文を読む時を考えると事実だということに気づく．

自分の研究を専門領域で認知してもらう理想的な展開は，

キーワード検索で自分の論文をヒットしてもらう

タイトル，アブストラクトを見て興味を持ってもらう

内容を流し読みしてもらう（場合によっては精読）

論文を引用してもらう

ことだと思う．

だから，論文の看板であるタイトルやアブストラクト，キーワードには細心の注意をはらう必要がある．

今書いている論文のアブストラクトがどうもしっくりこないのだが，

もうこれでいいかと諦めかけてしまっていたので，

自分に喝をいれるべくもう一度この本を読み返した．

もっとよい文章があるはず．

もう少し時間をかけてよいアブストにしよう．

ちなみに論文のキーワードの選び方については，

英文校正サービスenagoのこの記事も参考になる．

リハビリ

昨日は助教にテーピング類一式をもらい，

巻き方の参考サイトを教えてもらった．

昨日もサッカーはあったのでテーピングをして参加しても良かったのだが，

テーピングをするのが初めてだったので，

うまく巻けてなくて患部を痛めると良くないと思い，

テーピングをしてリハビリランをすることに．

一人でのテーピングはなかなか難しかったが，

見よう見まねで5分ぐらいかけて完成．

縦横に足首に力をかけてみるが，

なるほど，横方向には全く曲がらない．

早速公園周りを二周したが，ちゃんと患部をサポートできていて，

久しぶりに不安なくスピードを出して走れた．

今日の昼にマツキヨで一式買って

夕方フットサルに復帰しよう．

ただ，縦方向には自由に曲がるので，

インフロントキックをするとその衝撃が伝わって，

患部が痛む可能性がある．

なので今日はインフロントはなし．

グリーンカレーを作ってみた．

学食のメニューでグリーンカレーを見かけて，無性に食べたくなったので初めて作ってみた．

（既に唐揚げをオーダーしていたのでその場では食べられなかった．）

グリーンカレーペーストなんてマミーマートには売ってへんやろと思い，

高島屋へ（普通に売ってる？？）．

本格的な味に仕上げるため，

ナンプラーや鶏ガラスープの素も購入．

材料はこんな感じ．

所用時間は30分．

普通のカレーよりも仕込み時間は短い．

サクッと完成．

もちろん比較対象はBBQでボスが作ったカレー．

うん．負けてない．

ただゴロゴロあったカツオの迫力が鳥もも肉にはない．．．

結構俺好みの味なので今度はパクチー&カツオでやってみよう．

小樽麦酒と鳥軟骨の焼き物もGoodでした．

さすが高島屋．

クラウドサービスを使って快適に

＜白鳳丸から撮影＞

クラウドサービスとは何かと言われるとなかなか説明しにくいが，

ネットワーク上でデータを管理し，別端末間でそれを共有できるサービス

のことだろうか．

例えば，Googleのアカウントを作って，

Googleカレンダーでスケジュールを管理したり，

Gmailでメールを管理したりすることも，

クラウドサービスを利用していることになる．

もしクラウドを使わずに複数台のPCのカレンダーソフトを同期させようと思うと大変．

新規スケジュールや変更がある度に台数分アップデートしなくてはいけない．

俺が最近気に入って使っているクラウドサービスは，

Dropbox

Evernote

iDisk

Dropboxは無料でネットワーク上に2GBの容量をもらえるサービス．

3番目のiDiskは有料だが，Dropboxは無料なので，

個人だけでなく他者と2GB以内のデータを共有するのに便利．

Evernoteはテキストや写真，音声データをタグを付けて管理できる．

無料版は月50MBまでデータを追加可能で，ひと月たてばまた50MB追加できるようになる．

iDiskというのは，ネットワーク上に20GBの容量をもらえるようになるサービスで，

MacのMobileMeという同期サービスの一部（年間9800円）．

Dropbox,Evernoteも有料版だと容量が増える．

具体的にどのような使い方をしているのかを示したのが下図．

Dropbox

Dropboxは容量が少ないので

ongoing：進行中の仕事のファイルを保管するフォルダ

share：他者と共有するためのフォルダ

だけをいれている．

既に完了した仕事は研究室のMacの中に保管しているが，

進行中の仕事はいつでも閲覧，編集可能なようにDropboxで管理している．

また，Endnote(Evernoteではありません)ファイルをここで管理すると，

いつでも論文を読める．

shareフォルダは研究室の後輩たちと共有するスペース．

自主ゼミの要旨やEndnoteファイルと，写真や動画などをやり取りしている．

やはり無料版では容量面が不安で，

写真や動画は全員で共有できたことを確認して削除するなど，

2GBいっぱいにならないような工夫が必要．

Evernote

Evernoteでは基本的にテキストデータと個人的な写真を管理している．

いままでスティッキーズというMacのテキストエディタを使っていたが，

これでは複数台Macでデータを同期できなかった．

Evernoteを導入することで，

家で下書きしたブログ記事を研究室で加筆し投稿

というようなことができるようになった．

タグ管理もできるので，

論文tipsは，Intro,M&M,Results,Discussionタグで段落ごとに管理している．

iPhoneのEvernoteアプリでカメラを撮影して，食事記録をとっている．

Evernoteアプリでカメラを撮影したら食事記録ノートブックに蓄積されるように設定してるので，

食事記録ノートブックを選択すると過去の食事が写真で一望できる．

野菜が少ないとか，酒を飲み過ぎとか一目瞭然．

記録しないと管理できないことを痛感．

iDisk

iDiskは容量が多いので，

scansnapで取り込んだ電子書籍データをすべて突っ込んでいる．

上記3つのクラウドサービスはiPhoneにも対応しているので，

iPhoneですべて閲覧可能．

iPhone本体の32GBの容量を痛めることなく，大量のデータを閲覧できる．

注意点としては，ネットワーク上にデータを置く訳なので，

流出の可能性が0ではないこと．

漏れたら致命的なデータはクラウドサービスで管理しないほうがよい．

昼食の摂り方

RSS登録している日経BPネットに気になる記事を発見．

「ビジネスパフォーマンスを上げる食事」という「考え方」

それほど長い記事じゃないので読んでもらえばいいが，

ビジネスパーソンの食事の摂り方について，

このブログでも取り上げたことのある山本ケイイチさんが書いている．

この記事で特に強調しているのは，昼食を少量ずつ複数回に分けて食べる事．

夜まで持たそうと，多量に摂ると，その消化にエネルギーが回ってしまい，

パフォーマンスが落ちたり，睡魔が襲ったりする．

と書いてある．

確かに昼のフットサル直後，それほどおなかが減っている訳ではないのに，

夜まで持たそうと学食でたくさん食べることが多い．

その結果であるかはわからんが，

午後の生産性が上がらないことは何となく"ある"ような気がする．

昼の運動後はそれほどおなかが減らないので，

この"少量高頻度"作戦を試してみる価値はある．

問題はどのように実現するか．

栄養バランスや経済性を考えれば，

学食で適量食べて，おにぎりなどを持参するのがベストか．

おにぎりを握るのがめんどうな時のために，

カロリーメイトなどの保存がきくものもおいておいた方が良いかも．

ちょっと試してみます．

プレビュー.appの便利機能

Macに標準搭載されているプレビュー.app

最近までPDFを閲覧するためだけに使っていたのだが，

いろいろな機能があることがわかった．

研究にかかせない論文inputや修論，博論執筆の際にも使えるアプリだということがわかった．

論文を読むときに使える機能としてはハイライト，メモ，リンクがあげられる．

ハイライトとは，紙媒体で論文を読み進めていくときの蛍光マーカーの役割．

色も選べるので，いくつかの色にそれぞれ役割を与えておいて使うと便利．

赤：重要

黄：言い回しがうまいので執筆時に参考（英借文用）

など（例は適当に作ったので対応していません）．

メモは紙媒体でも同じ．

例えば理解できていない専門用語の説明などを調べて，記述しておくと論文の理解が深まる．

メモの該当箇所を吹き出しで指定して，

メモ自体はPDFの左側にスティッキーズ的に記述できる．

リンクは紙媒体では不可能な機能．

論文中の別ページやURLを指定し，該当箇所，Webページに飛ぶことができる．

問題点というか，不満点としては，

Macで編集したPDFをDropboxなどを使ってiPhoneで見ると，編集が反映されていないこと．

せめてハイライトは反映させてほしい．．．．．

気を取り直し，次はPDF統合．

修論や博論，投稿論文をまとめて，いざ複数部印刷しようというときに結構トラブルが生じる．

本文，fig，tableなどを別ファイルで，別形式でまとめていることがその主因であることが多い．

そんなとき，すべてのファイルをPDF化しておいて，

プレビュー.appを使って好きなところにそのPDFを差し込み，

統合すれば，あとは必要部数印刷すれば良いだけになる．

例えばA4で40枚の修論本文（Word）の間に10枚のfig（イラストレータ）を統合したい場合は，

1.WordやイラストレータファイルをPDFに変換（すべてA4規格でそろえておく）

　修論本文は40枚×1セット，figは1枚×10セットにする．

2.修論本文PDFをプレビュー.appで開く．

3.修論本文PDFを見て，サイドバーの適当な箇所にfigのPDFをドラッグ&ドロップ．

4.figの埋め込まれた50枚の修論が完成したら，別名で保存．

完了．

あとは別名で保存したファイルを必要部数印刷すればOK.

他にもPDF統合機能のついたソフトはあるが，

視覚的で分かりやすく，Macに標準搭載されているプレビュー.appを使わない手はない！

生活リズムの取り戻し方

ここのところ体調不良や深夜のワールドカップ観戦で生活リズムが崩れていたが，

ようやくそのリズムを戻しつつある．

俺は生活リズムが崩れるととても生産性が落ちる．

やる気がごっそりなくなってしまう．．．．

他の人が毎日違うリズムで生活しているのを見たり，聞いたりするけど，

俺には到底まねできんなと思う．

で，先天的にそんな軟弱な人間なので，

生活リズムが崩れたときのリズムの取り戻し方はいろいろ試した．

俺の場合リズムが崩れている時というのは，

何かの要因で，朝型から夜型に移行していて，夜の寝付きが悪い時．

これを直すのにベストなのは早起き運動早寝．

早寝早起き作戦はだいたい失敗する．

なぜなら早く寝ても寝付けないから．

多少つらくても頑張ってまず早起きする．

2時に寝ても7時には起きる（普通か？？）．

で，昼に運動する．

すると晩には確実に眠くなるので，

早めに就寝．

そうすれば朝はすっきり目覚めることができる．

昨日は10時半に寝たので5時半にちゃんと目覚めた．

でも変な夢を見たせいで，すっきりとはいかなかった．

～～夢の内容～～

後輩を集っての自宅餃子パーティー．

せっせと餃子を包んでいる俺を尻目に，

後輩は酒を飲んでいる．

餃子包みをモリモリに頼み，俺はたれ作り（餃子のたれ作りなんて大した事ないが）．

ポン酢，XOジャン，ごま油などをマゼマゼ．

するとモリモリが，

餃子に対してたれが多すぎるでしょ！

と意味不明ブチギレ．

俺も反撃．

たれが余らないように，できた餃子にたっぷりたれを付けて頬張り，

たれが無くなってきたら，

たれが足りないんですけど！！たれが！

とモリモリにアピールするという夢．．．．．

M2のこの時期を振り返る

俺の研究室では毎週木曜日にゼミが行われる．

ちょうどこの時期は，

午前中にM1,M2が持ち回りで論文紹介をし，午後にM2の研究報告となる．

後輩が論文紹介なり，研究報告をして，苦戦し，場合によっては疲弊しているのをみると，

自分がM2の時とだぶって見えてしまう．

M1の後半からM2のこの時期にかけて，俺は窮地に追いやられるような感覚が日々増大していくのを感じていた．

研究の結果らしい結果はなく，また，結果がでそうな気配もなかったからだ．

航海で数週間洋上にいたので，その時にいろいろと自分を取り巻く問題を整理して，

俺を襲うその感覚の原因は何かを考えた．

そして，その原因は，"結果がない"という状況にあるのではなく，

そのような状況をもたらしたのが自己にあるという事実を，ついに否定できなくなりつつあるからだ

と思った．

もう，できない理由を探すのはやめようという結論を出した．

この決断で俺はまとわりついていたその感覚を払拭できたような気がする．

自分は人一倍がんばっている．

だから評価してくれるだろう．

評価してくれない人は自分の事を何もわかっていない．

まあ，どうせ修了はできるだろうし，就職したらこの人たちともおさらばだ．

というような思考のM2が毎年のように出てくる．

おそらく，うまくいっていない状況をもたらした原因を，常に外部にもとめたツケがまわってきて，

内部（自己）で矛盾が起きてしまった結果だと思う．

そうならないために，今，ここが踏ん張りどころだ．

お互いがんばりましょう～！！