巻き方の参考サイトを教えてもらった．
昨日もサッカーはあったのでテーピングをして参加しても良かったのだが，
テーピングをするのが初めてだったので，
うまく巻けてなくて患部を痛めると良くないと思い，
テーピングをしてリハビリランをすることに．
一人でのテーピングはなかなか難しかったが，
見よう見まねで5分ぐらいかけて完成．
縦横に足首に力をかけてみるが，
なるほど，横方向には全く曲がらない．
早速公園周りを二周したが，ちゃんと患部をサポートできていて，
久しぶりに不安なくスピードを出して走れた．
今日の昼にマツキヨで一式買って
夕方フットサルに復帰しよう．
ただ，縦方向には自由に曲がるので，
インフロントキックをするとその衝撃が伝わって，
患部が痛む可能性がある．
なので今日はインフロントはなし．
スターアップとヒールロックが出来れば、何とかなりますよ。インフロントが蹴りたかったらエイトに巻くのも手ですね。
返信削除キネシオは、動きやすい上に結構がっちり固定できるのでおすすめです。痛みがあるようならホワイトで巻くか、もうしばらくお休みがいいかもですね。
shintaroさん，コメントありがとう！
返信削除なにやら詳しいな〜．
今度柏に戻ってきたときに教えてくださいな！
キネシオ買ってきました！！