生活リズムの取り戻し方

ここのところ体調不良や深夜のワールドカップ観戦で生活リズムが崩れていたが，

ようやくそのリズムを戻しつつある．

俺は生活リズムが崩れるととても生産性が落ちる．

やる気がごっそりなくなってしまう．．．．

他の人が毎日違うリズムで生活しているのを見たり，聞いたりするけど，

俺には到底まねできんなと思う．

で，先天的にそんな軟弱な人間なので，

生活リズムが崩れたときのリズムの取り戻し方はいろいろ試した．

俺の場合リズムが崩れている時というのは，

何かの要因で，朝型から夜型に移行していて，夜の寝付きが悪い時．

これを直すのにベストなのは早起き運動早寝．

早寝早起き作戦はだいたい失敗する．

なぜなら早く寝ても寝付けないから．

多少つらくても頑張ってまず早起きする．

2時に寝ても7時には起きる（普通か？？）．

で，昼に運動する．

すると晩には確実に眠くなるので，

早めに就寝．

そうすれば朝はすっきり目覚めることができる．

昨日は10時半に寝たので5時半にちゃんと目覚めた．

でも変な夢を見たせいで，すっきりとはいかなかった．

～～夢の内容～～

後輩を集っての自宅餃子パーティー．

せっせと餃子を包んでいる俺を尻目に，

後輩は酒を飲んでいる．

餃子包みをモリモリに頼み，俺はたれ作り（餃子のたれ作りなんて大した事ないが）．

ポン酢，XOジャン，ごま油などをマゼマゼ．

するとモリモリが，

餃子に対してたれが多すぎるでしょ！

と意味不明ブチギレ．

俺も反撃．

たれが余らないように，できた餃子にたっぷりたれを付けて頬張り，

たれが無くなってきたら，

たれが足りないんですけど！！たれが！

とモリモリにアピールするという夢．．．．．