昨日は9時から部屋のゼミで，そのせいでお昼のサッカーも出来そうになかったので，
ゼミ前にジムに行ってみた．
雨が降っていて徒歩で行くことにしたので，開館20分前の6時40分に家を出た．
でも思ったより近くて，5分前に着いた．
自転車で5分強．
徒歩で15分ってところか．
既にカウンターはあいていて，数人が開館を待っていた．
そのあとも通勤前のビジネスマンらしき人たちが数名来て開館になった．
一昨日の晩は100人近くいたと思うが，朝は10−20人ぐらい．
機械も使い放題！
一番人気のランニングマシーンに挑戦．
モニターにはNHKのテレビが映っていて，右下に速度調整と走行距離が表示されている．
とりあえず寝起きなので時速9kmでランニング．
少しして時速12km，最後に14kmで走った．
マラソンで時速14kmで走ったら，約3時間．
かなりきついなーとか思いながら小1時間．
10km走ったところで終了．
他にもいろいろしたいマシーンがあったけど，
風呂に入る時間をいれるとゼミぎりぎりなことに気付き，ここで終了．
んー，なかなか環境はいい．
朝ジムの利点
人が少なくて，目的の機械を待ち時間なしで使える．
習慣化することで一日のリズムを作ることができる．
朝飯がめちゃくちゃうまい．
欠点
筋肉を付けたい場合，朝は良くないらしい．（ランニングメインだから問題ない）
昼のサッカーの後，2時ごろの睡魔が半端ではない．（15分昼寝で対処→30分ぐらい寝てる．．．）
雨のときはテンションが下がる．
もう少し通ってみて一番いい時間帯を探してみよう．
朝７時からってすごいなー。確かに朝やってくれると２限から授業とかの学生からすると嬉しいな。朝から体動かすビジネスマンはタフすぎると思うけど。
返信削除最近は朝ご飯が食べれるホストクラブとかあるらしいし、朝ビジネスが盛んなんかな。
個人的には、東京のビジネスマンの昼の眠気も気になるところやな。
ayaさん，コメントありがとう．
返信削除学生らしき人は数人しかいなかったかな．ってか学生は大学の施設を使えるやろし，ジムの必要性が低いかも．海洋研も本郷にあれば学生の施設が安く使えるねんけど，遠いしな〜．
意外に朝の運動を習慣化させてしまえばそこまでメンタル力なくても続けられそうやで．
習慣化するまでは体がだるかったりきついかも．
まあ，少し頑張ってみます．
東京のビジネスマンは昼寝てないんちゃうかな〜
でも，昼寝が午後の仕事の効率を上げるっていう研究結果もあって，寝れる環境なら少し寝た方がいいと思う．